这些时间偶尔在练习一些parkour的基本动作，像走杠，猫爬．．．．．．这些动作还好，在公园就可以进行。就是练习＂精确跳跃＂时不太好，因为只能从目标Ａ跳到目标Ｂ上然后折回，再跳．．．．．
精确跳跃－练习者在墙头、栏杆或屋顶保持时平衡，同确定下一个落地点。目测跳跃距离后，弯曲膝盖，身体前倾，向落地点跳跃。跳跃时，手臂上扬，身体保持直立。接近落地点时，练习者将双腿向前伸，与向下摆动的双手相呼应，使身体保持平衡。落地后，弯曲双膝，减缓速度，完成从一个点到另一个点的精准跳。
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经过自己多年乱爬乱打的锻炼，我已经拥有了一个让一大堆人羡慕的强壮，结实的体魄。当中，更有不乏发育不良之女士也眼红起我结实的胸部来．．．．．．
这段时间吸收了很多的健美知识，一个新的愿望慢慢地浮出了水面。我要让自己体魄更健壮！
我要的是什么呢？我要身体健康。我要身体更强壮，结实。我希望我的体重增加到70kg。我要体形看起来更man，更吸引异性。我要以后让女友和我一起更有安全感，让她躺在我怀里更踏实，给她依偎！我要整个人更精神，爽朗！我要穿起衣服来更好看．．．．．．
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